竹笋的功效 6个方面带你领略竹笋的“魅力”

  竹笋作为蔬菜一直深受人们的喜爱,它本身味道味清香鲜美,所以也被人们视为菜中珍品,那么大家知道竹笋的功效有什么吗?竹笋这种食物的营养价值比较高,做法也非常多,可以做汤也可以炒着食用,不过有一些人不能吃竹笋,它的禁忌是什么呢?

  竹笋的功效

  1、增强机体免疫力

  经常吃竹笋能够帮助人体增强免疫力。主要是因为竹笋中含有丰富的植物蛋白、维生素及微量元素等,这些都是人体需要的营养物质,能够有效的增强人体的免疫功能,提高防病抗病能力。并且竹笋是一种低脂肪、低糖、高纤维素的食物,它能够促进肠道蠕动,帮助消化。

经常吃竹笋能够帮助人体增强免疫力

  2、开胃健脾

  很多人应该不知道,竹笋能够起到胃健脾的功效。主要是因为竹笋当中含有独特的自然香气,这种物质到了我们的身体中,能够起到开胃的效果,也可以促进消化,更能增加食欲,所以适当的吃一点竹笋,能够缓解消化不良和脘腹胀满等不良症状。

  3、降三高

  竹笋能够帮助人体降低三高。主要是因为竹笋当中含有丰富的营养物质,所以说竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食物,到了我们的身体中,能够治疗高血压、高血脂、高血糖疾病,在竹笋中很有丰富的植物纤维,可降低体内多余脂肪。

  4、通肠排便

  竹笋可以有效的通肠排便。竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

竹笋可以有效的通肠排便

  5、预防心脏病

  竹笋可以有效预防心脏病。竹笋含丰富蛋白质,能供给身体适当的养分,增强机体抵抗力,防治动脉硬化。用竹笋、陈蒲瓜和冬瓜皮一起用水煎服,对治疗心脏病会有帮助。

  6、预防肠癌

  竹笋是一种性质寒凉的食材,它能缓解肠燥便秘,而且它含有的植物纤维素还能增加肠道中水粉的储存量,能让肠胃蠕动加快,降低大便的粘稠度能让它们更容易排出体外,从而也就减少了毒素在肠道中的堆积,能让肠癌发病率明显下降。

  竹笋的做法

  1.梅菜笋丝

  原料:梅干菜300克,竹笋300克,素高汤3杯,糖1茶匙。

  做法

竹笋的做法 竹笋的功效 竹笋的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
网站地图 中彩网江西时时彩 中彩网六合彩 中彩网黑龙江11选5
菲律宾申博免费试玩 申博电子游戏登入 申博官网平台 申博开户送彩金
彩客网开户登入 gt彩票江苏快3 cctv风云足球怎么没 微信钱包充值
中彩网安徽快三 中彩网广东11选5 彩宝网斯洛伐克28 中彩网江苏11选5
彩22北京PK拾 中彩网澳洲3分彩 中彩网新加坡2分彩 中彩网五分彩
200xsb.com 8BAS.COM 8TFS.COM 175SUN.COM XSB318.COM
33sbib.com 8NTS.COM 723SUN.COM 297PT.COM 911XTD.COM
177BBIN.COM 398PT.COM 768XTD.COM 116DC.COM 978DC.COM
XSB118.COM 11sbmsc.com 500xsb.com XSB698.COM 179SUN.COM